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香油拌小蔥

香油拌小蔥

工藝:

口味:蔥香味

菜系:私家菜

功效:清熱解毒調(diào)理 感冒調(diào)理 痢疾調(diào)理 

主料:小蔥 

輔料:

調(diào)料:  醬油 香油 

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

鮮小蔥摘去黃葉,去根須,洗凈瀝水,切成長(zhǎng)段,撒上精鹽拌勻盛盤,放入醋、醬油、香油調(diào)勻即成。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

小蔥:蔥是溫通陽(yáng)氣的養(yǎng)生佐料,作為調(diào)料品,蔥的主要功能是去除葷、腥、膻等油膩厚味及菜肴中的異味,并產(chǎn)生特殊的香味,還有較強(qiáng)的殺菌作用。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為,蔥有降低膽固醇和預(yù)防呼吸道和腸道傳染病的作用,經(jīng)常吃蔥還有一定的健腦作用。利用蔥提煉出來(lái)的蔥素,對(duì)心血管硬化有較好的療效,還能增強(qiáng)纖維蛋白溶解性和降低血脂。

6食物相克

小蔥:蔥不宜與蜂蜜、棗、狗肉同食;蔥與蜂蜜不可同食,否則易引起痢疾的發(fā)生。