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魚(yú)香黃瓜

魚(yú)香黃瓜

工藝:生炒

口味:魚(yú)香味

菜系:私家菜

功效:減肥瘦身調(diào)理 清熱去火調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 

主料:乳黃瓜 

輔料:

調(diào)料: 豆瓣醬  大蒜 植物油 醬油 白砂糖 味精  淀粉 大蔥 

種類(lèi):早餐|中餐|晚餐

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

將黃瓜切去兩頭,洗凈剖開(kāi),略去瓜心,順切成長(zhǎng)1寸2的一字條,放入容器內(nèi),加鹽拌勻腌制幾分鐘后,滴去水分,加豆瓣醬剁細(xì);蔥、姜、蒜分別洗凈,蔥切蔥花,姜蒜切末。
將醬油、白糖、精鹽少許、醋、水淀粉、味精,鮮湯放入1小碗內(nèi)調(diào)成魚(yú)香味汁。
炒鍋洗凈置于旺火上,下入植物油燒至六成熱,放入豆瓣醬炒香,投入姜蒜末炒出香味,下入黃瓜條炒勻,倒入魚(yú)香味汁推勻,撒上蔥花,收汁起鍋裝盤(pán)即可。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

6食物相克