裹炸牛肉

1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量2千卡
• 蛋白質161.83克
• 脂肪154.02克
• 碳水化合物160.41克
• 膳食纖維3.1克
• 膽固醇315毫克
• 硫胺素0.79毫克
• 核黃素1.42毫克
• 尼克酸45.36毫克
• 鈣227.61毫克
• 磷1毫克
• 鉀2毫克
• 鈉3毫克
• 碘54.4微克
• 鎂258.51毫克
• 鐵35.54毫克
• 鋅39.77毫克
• 硒34.14微克
• 銅1.82毫克
• 錳2.13毫克

2制作方法

3制作提示

因有過油炸制過程，需準備花生油約1500克。

4推薦食用時間

中餐

5營養(yǎng)解析

牛里脊肉：牛肉富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及術后，病后調養(yǎng)的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節(jié)的補益佳品；牛肉有補中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

6食物相克

牛里脊肉：牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。