拌

爽口黃瓜片

黃瓜：所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至會降低。

類別減肥瘦身調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系家常菜

尖椒皮蛋

松花蛋較鴨蛋含更多礦物質(zhì)，脂肪和總熱量卻稍有下降，它能刺激消化器官，增進食欲，促進營養(yǎng)的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。...

類別高血壓調(diào)理 益智補腦調(diào)理 

菜系家常菜

涼拌杏鮑菇

杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。杏鮑菇蛋白質(zhì)是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素，為構成白血球和抗體的主...

類別高脂血癥調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

涼黃瓜

黃瓜：所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至會降低。

類別減肥瘦身調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系家常菜

萵筍涼拌花生米

萵苣含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，其所含有機化含物中富含人體可吸收的鐵元素，對有缺鐵性貧血病人十分...

類別貧血調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

海帶西蘭花

海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質(zhì)和脂肪。海帶與綠葉蔬菜相比，出含有豐富的維生素C以外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均...

類別高血壓調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

日式拌豆腐

豆腐：健腦的同時，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅可以預防結腸癌，還有助于...

類別延緩衰老調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系其它菜系

涼拌春筍

春筍：含有豐富的維生素A，維生素A對眼睛的發(fā)育有十分重要的作用，合成視網(wǎng)膜視桿細胞感光物質(zhì)。春筍有助于胃酸的分泌和食物的...

類別明目調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系家常菜

韭菜雞絲

雞肉：消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智...

類別潤腸通便 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

涼拌春韭

韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導滯作用，適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥。韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃...

類別潤腸通便 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系家常菜