1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
原料選擇:選擇皮薄的豬肋條肉。
原料整理:把邊肉(已殺好開腹的白條肉)提放案板上,切除前后腿,用刀尖刮掉肋上的油皮,將肋骨和脊骨取出,把五花肉切除,再切成條形,每條五花肉坯長(zhǎng)為40厘米,寬2厘米,從肉坯膘頭刺一小孔(便于穿繩),肉坯切好后,稱好重量,再用溫水沖洗凈污物及血漬,撈出來放在籮筐內(nèi)瀝凈生水。
配料腌制:把上述調(diào)料充分拌勻后,連同肉坯放入大鍋內(nèi)或者缸內(nèi)腌制。在腌制期間,將肉坯翻動(dòng)1次,使肉坯充分吸收調(diào)料。春、冬季腌浸12小時(shí),夏、秋季4小時(shí)。
烘制:腌好后放在案板上穿好麻繩,再穿上竹竿上送入烘房進(jìn)行烘培。用60℃文火烘培6小時(shí)后封頭,使烘房?jī)?nèi)溫度保持40℃,烘培18小時(shí)后即為成品。
保管:最好掛在通風(fēng)干燥的倉(cāng)庫(kù)內(nèi),如遇陰雨天或吹南風(fēng)天時(shí),須將門窗關(guān)緊,不使臘肉吸潮。
原料整理:把邊肉(已殺好開腹的白條肉)提放案板上,切除前后腿,用刀尖刮掉肋上的油皮,將肋骨和脊骨取出,把五花肉切除,再切成條形,每條五花肉坯長(zhǎng)為40厘米,寬2厘米,從肉坯膘頭刺一小孔(便于穿繩),肉坯切好后,稱好重量,再用溫水沖洗凈污物及血漬,撈出來放在籮筐內(nèi)瀝凈生水。
配料腌制:把上述調(diào)料充分拌勻后,連同肉坯放入大鍋內(nèi)或者缸內(nèi)腌制。在腌制期間,將肉坯翻動(dòng)1次,使肉坯充分吸收調(diào)料。春、冬季腌浸12小時(shí),夏、秋季4小時(shí)。
烘制:腌好后放在案板上穿好麻繩,再穿上竹竿上送入烘房進(jìn)行烘培。用60℃文火烘培6小時(shí)后封頭,使烘房?jī)?nèi)溫度保持40℃,烘培18小時(shí)后即為成品。
保管:最好掛在通風(fēng)干燥的倉(cāng)庫(kù)內(nèi),如遇陰雨天或吹南風(fēng)天時(shí),須將門窗關(guān)緊,不使臘肉吸潮。
3制作提示
4推薦食用時(shí)間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營(yíng)養(yǎng)解析
豬肋條肉(五花肉):豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤(rùn)燥的功效;但由于豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
6食物相克
豬肋條肉(五花肉):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
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