1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.備好五常大米
2.淘洗2次即可,不要過多清洗
3.水的量加到?jīng)]過一節(jié)手指即可
4.這樣蒸出的水不軟不硬正好哈
5.備好所有食材
6.備好豬肉
7.木耳在水里泡發(fā)
8.香菇在水里焯下
9.香菇切碎并用紗布擠干水分
10.豬肉剁碎
11.倒入碗里,加入老抽1/2勺、生抽1勺、食鹽1/2茶匙、料酒1勺、雞精1/4茶匙、花椒油1/2茶匙、黑胡椒粉1/3茶匙調(diào)味
12.并順著一個(gè)方向攪拌均勻
13.分幾次加入1勺淀粉
14.攪拌上勁
15.加入香菇和木耳
16.再次攪拌均勻
17.在鍋中炸至金黃色
18.撈出,控油
19.另起鍋,倒入適量的水,煮開倒入1勺老抽,少許細(xì)砂糖倒入丸子,收汁的時(shí)候再倒入水淀粉即可
20.將米飯舀出,撒上黑芝麻,把丸子放在旁邊即可享用
2.淘洗2次即可,不要過多清洗
3.水的量加到?jīng)]過一節(jié)手指即可
4.這樣蒸出的水不軟不硬正好哈
5.備好所有食材
6.備好豬肉
7.木耳在水里泡發(fā)
8.香菇在水里焯下
9.香菇切碎并用紗布擠干水分
10.豬肉剁碎
11.倒入碗里,加入老抽1/2勺、生抽1勺、食鹽1/2茶匙、料酒1勺、雞精1/4茶匙、花椒油1/2茶匙、黑胡椒粉1/3茶匙調(diào)味
12.并順著一個(gè)方向攪拌均勻
13.分幾次加入1勺淀粉
14.攪拌上勁
15.加入香菇和木耳
16.再次攪拌均勻
17.在鍋中炸至金黃色
18.撈出,控油
19.另起鍋,倒入適量的水,煮開倒入1勺老抽,少許細(xì)砂糖倒入丸子,收汁的時(shí)候再倒入水淀粉即可
20.將米飯舀出,撒上黑芝麻,把丸子放在旁邊即可享用
3制作提示
輔料可以根據(jù)個(gè)人口味選擇
4推薦食用時(shí)間
午餐、晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
豬肉:蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵,是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。
6食物相克
豬肉+海螺:身體不適
豬肉+菊花:一起吃嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡
豬肉+田螺:一起吃容易脫眉毛,可以吃綠豆治療
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