1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
將紅腸(香腸)切粗絲;
芹菜擇洗干凈,撕去老筋,粗的劈開,切成小段,放入沸水鍋內(nèi)稍焯一下,撈入涼開水內(nèi)過涼,瀝干水分備用;
坐鍋點火放花生油,待油熱后放入芹菜煸炒幾下,倒入紅腸絲,加入蝦油、精鹽、白糖、味精略炒,即可出鍋待涼食用。
芹菜擇洗干凈,撕去老筋,粗的劈開,切成小段,放入沸水鍋內(nèi)稍焯一下,撈入涼開水內(nèi)過涼,瀝干水分備用;
坐鍋點火放花生油,待油熱后放入芹菜煸炒幾下,倒入紅腸絲,加入蝦油、精鹽、白糖、味精略炒,即可出鍋待涼食用。
3制作提示
4推薦食用時間
中餐|晚餐
5營養(yǎng)解析
芹菜:芹菜是常用蔬菜之一,既可熱炒,又能涼拌,深受人們喜愛。近年來諸多研究表明,這是一種具有很好藥用價值的植物。豐富的鐵、鋅等微量元素,有平肝降壓,安神鎮(zhèn)靜,抗癌防癌,利尿消腫,增進食欲的作用。近年來的研究還表明,多吃芹菜還可以增強人體的抗病能力。國外科學家發(fā)現(xiàn),由于芹菜中富含水分和纖維素,并含有一種能使脂肪加速分解、消失的化學物質(zhì),因此是減肥的最佳食品。香腸:香腸可開胃助食,增進食欲。
6食物相克
芹菜:芹菜忌與甲魚、菊花、蛤、兔肉、黃瓜、螃蟹同食。
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