益智粥

工藝：煮

口味：原本味

菜系：其它菜系

輔料：

調(diào)料：

種類：每日早、晚2次，每次趁熱服食，連用5~7天。

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

先把益智仁和白茯苓烘干后，一并放入糟內(nèi)研為細(xì)末。
將大米淘洗后煮成稀薄粥，待粥將熟時，每次調(diào)入藥粉3~5克，稍煮即可。
也可用米湯調(diào)藥粉3~5克稍煮。

3制作提示

4推薦食用時間

每日早、晚2次，每次趁熱服食，連用5~7天。

5營養(yǎng)解析

稻米：大米具有很高營養(yǎng)功效，是補充營養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物；大米可提供豐富B族維生素；大米具有有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

6食物相克

稻米：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。茯苓：茯苓惡白斂，畏牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲，忌米醋。

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