美蔥甲魚湯

工藝：煮

口味：咸鮮味

菜系：其它菜系

功效：養(yǎng)顏美容調(diào)理補虛養(yǎng)身調(diào)理補血調(diào)理

主料：甲魚

輔料：

調(diào)料：花生油料酒大蔥姜鹽

種類：早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營養(yǎng)成分

熱量1千卡
蛋白質(zhì)89.21克
脂肪121.44克
泛酸0.02毫克
碳水化合物11.34克
葉酸2.8微克
膳食纖維0.2克
膽固醇505毫克
維生素K0.35微克
胡蘿卜素11.5微克
硫胺素0.35毫克
核黃素0.7毫克
尼克酸16.56毫克
鈣368.26毫克
磷588.15毫克
鉀1毫克
鈉1毫克
鎂80.21毫克
鐵17.06毫克
鋅12.07毫克
硒76.04微克
銅0.77毫克
錳0.76毫克

2制作方法

市場買處理好的鱉，切成6大塊，鍋中放油燒至七成熱，放入蔥段，姜片和甲魚塊炒勻3-4分鐘，呈灰白色時，放料酒，鹽，清水約1250克，用大火煨半小時，熟爛即可。

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

甲魚：甲魚的食用價值很高，甲魚肉味道特別鮮美，營養(yǎng)十分豐富。甲魚肉及其提取物能有效地預防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病，并用于防治因放療、化療引起的虛弱、貧血、白細胞減少等癥。甲魚亦有較好的凈血作用，常食者可降低血膽固醇，因而對高血壓、冠心病患者有益。甲魚還能“補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足”。食甲魚對肺結核、貧血、體質(zhì)虛弱等多種病患亦有一定的輔助療效。甲魚肉性平、味甘，具有滋陰涼血、補腎健骨、散結消痞等作用。

6食物相克

甲魚：甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。

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