1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
3制作提示
此菜的制作要點是:橘子可以廣柑,橘柑和葡萄代替,最好用無核蜜橘做原料,操作時要把橘子研碎,不能太整。
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營養(yǎng)解析
橘子:橘子中主要含有維生素A、B、C、E、P,胡蘿卜素,生物素,鈣、磷、鉀等礦物質(zhì),糖等。調(diào)查發(fā)現(xiàn),常吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的比率比較低。飯前或空腹時不宜吃;吃橘子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白蛋暈到果酸會凝固,影響消化吸收;橘子不宜多吃,吃完應(yīng)及時刷牙漱口,以免對口腔牙齒有害。橘子具有抗氧化、美膚的功效,可以防曬去斑。
6食物相克
橘子:橘子忌于蘿卜同食。
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