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蘆薈蘋果汁

蘆薈蘋果汁

工藝:其他

口味:果汁味

菜系:其它菜系

功效:夏季養(yǎng)生調(diào)理 防暑調(diào)理 清熱去火調(diào)理 

主料:蘆薈 蘋果 

輔料:

調(diào)料:

種類:早餐|中餐|晚餐

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

蘆薈洗凈后切成小塊;
蘋果洗凈,去皮去核,切成小塊;
將蘆薈塊和蘋果塊倒入榨汁機(jī)中,加入涼開水,攪打成汁;
杯中放入冰塊,將蘆薈蘋果汁倒入其中即可。

3制作提示

本品可加冰塊一起食用,口感更好。

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐

5營養(yǎng)解析

蘋果:蘋果酸甜可口,營養(yǎng)價值和食療價值都很高,被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。蘋果主要含有糖,果膠,有機(jī)酸,多種維生素,鈣、磷、鎂等礦物質(zhì),膳食纖維等。蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神,膠質(zhì)和礦物質(zhì)可以降低膽固醇,特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒,還有提神醒腦之功。蘋果可以養(yǎng)顏除斑,使肌膚潤澤有彈性。

6食物相克

蘋果:蘋果忌于水產(chǎn)品同食,會導(dǎo)致便秘。