手機(jī)版
1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
將鮮桔梗洗凈，切細(xì)；
粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；
取鍋加入冷水、桔梗、粳米，先用旺火煮沸；
再改用小火熬煮，至粥將成時(shí)，加入冰糖，待幾滾即可。
粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；
取鍋加入冷水、桔梗、粳米，先用旺火煮沸；
再改用小火熬煮，至粥將成時(shí)，加入冰糖，待幾滾即可。
3制作提示
4推薦食用時(shí)間
早餐|中餐|晚餐|
5營(yíng)養(yǎng)解析
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)；粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
6食物相克
粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食；不可與蒼耳同食，否則會(huì)導(dǎo)致心痛。桔梗：桔梗畏白及、龍眼、龍膽；忌豬肉。
養(yǎng)生推薦
食譜推薦
當(dāng)季食譜推薦
熱門閱讀
熱門食譜