1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
2、將吐司片切去四邊的硬邊。
3、取1片吐司片涂上蘋(píng)果醬。
4、蓋上1片吐司片,在吐司片上放上獼猴桃片。
5、再蓋上1片吐司片,在吐司片上涂上菠蘿醬,再取最后1片吐司片蓋在最上面。將吐司對(duì)切成三角形,再對(duì)切成小三角形。
3制作提示
1、果醬也可以換成自已喜歡的口味,超市有各種口味的果醬出售,當(dāng)然,也可以在家自制,那就更健康了。 2、這次做的是水果口味的,如果不喜歡甜的,也可以換成咸的,中間的夾餡就可以換成沙拉醬、火煺腸、雞蛋,也是很美味的噢。
4推薦食用時(shí)間
早餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
面包含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質(zhì),口味多樣,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中頗受人們喜愛(ài)。
6食物相克
獼猴桃+牛奶:影響消化吸收,出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉
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