1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
將活塘鱧刮鱗,用手指從鰓蓋處挖出鰓與魚腸,洗干凈,斬去鰭,在魚身兩側(cè)各剞二刀,再將魚唇處的下頜骨用拇指向嘴里推壓進(jìn)去,使魚嘴張大;
然后用精鹽、黃酒腌漬,使魚皮收縮,便于油炸和入味;
炒鍋置旺火,放入熟花生油,燒至七八成熱,將腌漬過的塘鱧分散的放入油鍋,炸至內(nèi)部接近成熟時(shí),用漏勺撈出;
待油溫再上升到七八成熱時(shí),再把塘鱧回鍋復(fù)炸,炸至水分排盡,倒入漏勺瀝油;
鍋里留底油,投入蔥、姜末略煸,加紹酒、醬油、白糖和開水50毫升,燒制;
待燒開后,鹵汁稠濃后,放入炸好的塘鱧,顛鍋翻拌,使鹵汁粘附魚身,再淋入香油,盛出裝盆,撒上嫩姜絲即成。
然后用精鹽、黃酒腌漬,使魚皮收縮,便于油炸和入味;
炒鍋置旺火,放入熟花生油,燒至七八成熱,將腌漬過的塘鱧分散的放入油鍋,炸至內(nèi)部接近成熟時(shí),用漏勺撈出;
待油溫再上升到七八成熱時(shí),再把塘鱧回鍋復(fù)炸,炸至水分排盡,倒入漏勺瀝油;
鍋里留底油,投入蔥、姜末略煸,加紹酒、醬油、白糖和開水50毫升,燒制;
待燒開后,鹵汁稠濃后,放入炸好的塘鱧,顛鍋翻拌,使鹵汁粘附魚身,再淋入香油,盛出裝盆,撒上嫩姜絲即成。
3制作提示
1.塘鱧初加工,刮鱗去鰭,用手指從鰓蓋處挖出鰓與魚腸,魚肝和魚籽保留在魚腹之內(nèi);2.先用鹽腌漬,既能入味,又便于炸黃,一舉兩得;3.因有過油炸制過程,需準(zhǔn)備熟花生油1500克。
4推薦食用時(shí)間
中餐|晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
6食物相克
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