吳式太極拳

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  吳式太極拳 吳式太極推手十三種基本手法2015-01-30 12:04

  傳統吳式太極老架子在練法上素有文練和武練之分。吳家拳譜上說：“文者體也，武者用也”“文練之，則為內丹”。有強身健體，祛病延年，修身養(yǎng)性之功;“武練之，則為外丹”...
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  吳式太極拳 練吳式太極拳身體上的7點要求2015-01-29 20:07

  練太極舉生理上的要求和和心理上的要求，構成一個統一的整體，心理上的要求屬于精神方面：生理上的要求則要落實到身體各部位。(一)虛領頂勁(頂頭懸)十三勢行功心解中說...
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  吳式太極拳 吳式太極拳練氣的要求2015-01-29 20:03

  練氣的要求，首先是使呼吸平穩(wěn)，由平穩(wěn)而達到深呼吸，不可故意改變平穩(wěn)的呼吸方式，用靜、輕、慢、切、恒的方法練習太極拳的功架，久而久之， 動作自然配合呼吸。十三勢行...
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  吳式太極拳 吳式太極拳學習的三點要訣2015-01-29 19:57

  一、要學會放松，即穩(wěn)靜主性，安舒松靜因為太極拳是行心用意，內外一體的拳術，往往人在靜極默篤之后，靈慧方能始現。但澄定之工夫須在穩(wěn)葛上云著手，所以我們打拳時須先將...
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  吳式太極拳 吳式太極拳三十七式的特點2015-01-28 18:25

  三十七式突出的特點就是要做到用意不用力。這句話怎么來的呢?太極拳是以心行意，以意導氣，以氣運身。這心是指大腦，也叫內三合。通過內三合、外三合組成的，就符合這個要...
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  吳式太極拳 吳式太極拳推手的主要理論與技法2015-01-28 18:19

  吳式太極拳的推手(含技擊)理論，與其他流派太極拳相比即有相同之處，也有不同的風格特點。吳式太極拳的推手理論主要有如下四個方面：第一、陰陽相助的理論。太極拳以易理...
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  吳式太極拳 吳式太極拳提手上勢行功技法2015-01-27 18:55

  吳式太極之提手上勢是吳派拳法中充分體現龍形蛇身之閃展騰挪功夫的拳式。此式在傳統快拳演練時，剛柔相濟，節(jié)奏分明，蓄發(fā)有度。其靜如山岳難搖，其動如靈蛇游龍;蓄勢恰猿...
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  吳式太極拳 吳式太極拳的4大健身原理2015-01-27 18:51

  吳式太極拳的健身原理可以概括為：松靜除張，緩慢增力，細膩化瘀，想穴除疾，柔化抗衰，觀妙開智，體腦并練，益壽延年，陰陽合德，與天同運。目前在吳式太極拳內部關于“斜...
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  吳式太極拳 吳式太極拳五字練習法2015-01-26 17:03

  吳式太極拳五字練習法靜思想要高度集中，不能存有雜念。但是人的思維是復雜的，要使中樞神經高度集中，處于單一的興奮狀態(tài)，實在不易。那么，怎樣才能使思想集中呢?最簡單...
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  吳式太極拳 吳式太極的三融四墜腹內松意思2015-01-26 16:56

  吳式太極拳的三融四墜腹內松意思三融即頭融天，腳融地，胸融空;四墜：即肩(肩井穴)往腰(命門穴)上墜，腰(命門穴)往胯(環(huán)跳穴)上墜，胯(環(huán)跳穴)往膝(陽陵泉穴)...
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  吳式太極拳 吳式太極拳起勢按竅運身的練法2015-01-22 16:34

  吳式太極拳起勢按竅運身的練法受張全亮師兄《“按竅運身”在吳式太極拳體用中的具體實施》一文的啟發(fā)，根據吳式太極拳著名武術家王培生有關著作及歷次講課錄音和筆記，...
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  吳式太極拳 吳式太極拳與孫子兵法2015-01-21 16:59

  吳式太極拳 吳式太極拳與孫子兵法孫子兵法的戰(zhàn)略原則對太極拳的攻防技擊戰(zhàn)略的影響《孫子兵法》指出：“不可勝，守也;可勝，攻也。”意思是可以采用進攻戰(zhàn)略，主動進攻對...
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  吳式太極拳 吳式太極拳實戰(zhàn)打法2015-01-20 16:11

  吳式太極拳實戰(zhàn)打法太極拳起源于中國，其動作剛柔相濟，既可技擊防身，又能增強體質、防治疾病的傳統拳術。太極拳歷史悠久，流派眾多，傳播廣泛，深受人們的喜愛。太極拳雖...
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  吳式太極拳 吳式太極拳的勢和勁2015-01-20 15:58

  吳式太極拳的勢和勁傳統吳式太極老架子在練法上素有文練和武練之分。吳家拳譜上說：“文者體也，武者用也”“文練之，則為內丹”。有強身健體，祛病延年，修身養(yǎng)性之功;“...
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  吳式太極拳 吳式太極拳意氣力要做到松2015-01-19 18:11

  吳式太極拳意氣力要做到松由于師承的不同、修煉階段的不同等眾多因素影響，所表現出來的“松”也是千差萬別，有很大差異的。體感身受高手的“松”很簡單，但真要把這種“松...