1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
2.鍋內(nèi)加水倒入豬皮煮至開鍋
3.撈出控水
4.用鑷子或刮刀刮去豬皮表面的毛
5.再次清理豬皮內(nèi)層的肥肉,收拾干凈
6.切成細(xì)絲
7.豬皮絲放入盆里加鹽
8.加溫水搓洗倒掉水,反復(fù)用鹽和水洗3遍??纯幢砻娴挠椭碗s質(zhì)
9.這是洗三遍后的豬皮絲,是不是清爽了許多
10.姜切片、蔥切大段
11.香料入調(diào)料盒(因?yàn)橛玫氖侨鉁?,沒有加過多的香料)
12.鍋內(nèi)倒入肉湯(量要大一些)放入調(diào)料盒、蔥姜、豬皮絲大火煮開
13.開鍋后先撇去浮沫,再倒入白醋、白酒(如果咸度不夠可以適量加一些鹽調(diào)味),中小火煮1小時(shí)以上,中途也要撇幾次浮沫
14.煮到肉皮軟爛,湯粘稠,撈出蔥姜、調(diào)料盒,加蓋放到冷處放置一晚
15.凍好的肉皮凍,將其切成小塊
16.蒜砸成蓉、姜切細(xì)末加適量生抽、香醋,雞精少許,芝麻油1小匙,放入小碗中拌勻
17.吃時(shí)一起上桌,或沾食、或澆在肉皮上均可
3制作提示
1.清洗肉皮的時(shí)候,肉皮中的殘毛可將肉皮煮過之后,再用小夾子夾去或是用刮刀刮去。 2.肉皮里面的脂肪一定要刮干凈。 3.香料最好是用紗布或是料盒包裹起來。
4推薦食用時(shí)間
午餐、晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
豬皮味甘、性涼。有活血止血、補(bǔ)益精血、滋潤(rùn)肌膚、光澤頭發(fā)、減少皺紋、延緩衰老的作用。主治鼻衄,齒衄,大便出血,痔瘡出血,貧血,紫癜,月經(jīng)過多,崩漏等。
6食物相克
豬肉+香菜:傷身
豬肉+牛排:性味有所抵觸
豬肉+蕎麥:脫發(fā)
豬肉+羊肝:共烹炒易產(chǎn)生怪味
豬肉+海螺:身體不適
豬肉+菊花:一起吃嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡
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