1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.將小米用水泡兩個小時左右
2.然后用料理機磨成粉漿
3.加入面粉、酵母和成面團
4.放在溫暖處發(fā)酵,這是發(fā)好的面團
5.將面團揉一會然后分成小面團
6.滾圓搟成圓形
7.放入自制棗泥
8.包好
9.滾圓
10.依次擺入蒸鍋中,然后二次醒發(fā)
11.水開上氣后再蒸10分鐘即可
2.然后用料理機磨成粉漿
3.加入面粉、酵母和成面團
4.放在溫暖處發(fā)酵,這是發(fā)好的面團
5.將面團揉一會然后分成小面團
6.滾圓搟成圓形
7.放入自制棗泥
8.包好
9.滾圓
10.依次擺入蒸鍋中,然后二次醒發(fā)
11.水開上氣后再蒸10分鐘即可
3制作提示
蒸好后不要馬上開蓋,虛蒸兩分鐘,面粉要一點一點加,不要和的太干。
4推薦食用時間
早餐
5營養(yǎng)解析
棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
6食物相克
紅棗+蔥:易導致消化不良
紅棗+海蟹:一起吃容易患寒熱病
紅棗+魚+蔥:一起吃會消化不良
紅棗+銀魚:令人腰腹作痛
養(yǎng)生推薦
熱門閱讀