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話梅釀小排

話梅釀小排

工藝:

口味:酸甜味

菜系:家常菜

功效:健脾開胃調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 

主料:豬小排(豬肋排) 梅子 

輔料:白芝麻 冰糖 

調(diào)料: 八角 料酒 生抽 

時(shí)期: 孕早期

種類:午餐、晚餐

制作時(shí)間:75分鐘

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

1.排骨斬成小段,清水浸泡半小時(shí),去掉血水

2.用廚房用紙洗掉水分

3.鍋內(nèi)放適量油,等油六成熱后放入排骨,中火炸至金黃

4.排骨炸好后盛出備用

5.準(zhǔn)備適量姜片,冰糖和話梅

6.鍋內(nèi)放少許油,融化冰糖起大泡沫的狀態(tài)

7.放入姜片、八角和排骨,迅速翻炒

8.放沒過(guò)排骨1厘米左右的溫開水,這時(shí)候不急于放其他調(diào)味料,先讓話梅入味。大火開鍋后改成中火,燉煮15分鐘

9.15分鐘后水剩了一半左右,接著放入各種調(diào)味料

10.蓋蓋子再煮15分鐘,用中火。等快收汁的時(shí)候改成大火,讓湯汁迅速包裹排骨

11.臨出鍋撒上芝麻即可

3制作提示

如果梅子過(guò)酸,可以適量多放一些冰糖。

4推薦食用時(shí)間

午餐、晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

豬肉:蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵,是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。

6食物相克

豬肉+羊肝:共烹炒易產(chǎn)生怪味

豬肉+海螺:身體不適

豬肉+菊花:一起吃嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡

豬肉+田螺:一起吃容易脫眉毛,可以吃綠豆治療