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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.豬肉泥里加入料酒、胡椒粉、鹽和雞粉
2.攪拌均勻腌制一會
3.茄子洗凈后切成薄片，不要切斷，用2根筷子放在2邊方便操作
4.把豬肉餡夾帶茄子里
5.抹上一層生粉
6.鍋中加入適量的色拉油，比平時做菜多點
7.煎至兩面金黃色后，倒出多余的油
8.放人姜絲和料酒
9.放人生抽、老抽、金格勒醬、和蠔油后，加入適量的清水
10.加點鹽和砂糖拌勻煮沸
11.煮至湯汁變濃稠后，先把茄子撈出
12.剩下的湯汁加點濕淀粉勾芡后撒蔥花，淋上香油拌勻
13.把湯汁淋在茄子上即可
2.攪拌均勻腌制一會
3.茄子洗凈后切成薄片，不要切斷，用2根筷子放在2邊方便操作
4.把豬肉餡夾帶茄子里
5.抹上一層生粉
6.鍋中加入適量的色拉油，比平時做菜多點
7.煎至兩面金黃色后，倒出多余的油
8.放人姜絲和料酒
9.放人生抽、老抽、金格勒醬、和蠔油后，加入適量的清水
10.加點鹽和砂糖拌勻煮沸
11.煮至湯汁變濃稠后，先把茄子撈出
12.剩下的湯汁加點濕淀粉勾芡后撒蔥花，淋上香油拌勻
13.把湯汁淋在茄子上即可
3制作提示
煮熟后的釀茄子很軟，要想保持菜的造型，出鍋時最好借助工具，我是用了一個盤子。
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
茄子：能抑制消化道腫瘤細(xì)胞的增值針對胃癌、盲腸癌有較好的抑制作用。茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。
6食物相克
茄子+墨魚：一起吃容易引起霍亂
茄子+螃蟹：二者一起吃，傷人腸胃
茄子+河蟹：一起吃會中毒，可以用藕節(jié)治療
茄子+烏鱧：同食有損腸胃
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