1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
2.豬肉略凍硬,頂?shù)肚谐纱蠹s10厘米長、5厘米寬、1厘米厚的肉片
3.肉片放進(jìn)大碗,加入所有腌料:醬油、食鹽、五香粉、白糖、花椒水和蔥姜
4.下手抓勻,再抓捏3、5分鐘,使肉片充分入味,腌制3小時以上,最好能冷藏過夜;如果冰箱有零度保鮮功能,可以保鮮個3、5天不成問題
5.面粉、淀粉、少許食鹽和雞蛋一起放進(jìn)大碗
6.加入啤酒
7.慢慢攪拌成均勻細(xì)滑、略濃稠的炸糊
8.將腌好的肉片撿去蔥姜,放入炸糊中拌勻,一次放不進(jìn)去可以分兩次,炸的時候也要分兩到三次炸完
9.熱鍋中入植物油,要多一些,中大火燒至5、6成熱
10.逐片下入肉片,待肉片浮起后翻面,并略調(diào)小火候,保持油溫
11.炸至肉片兩面嫩黃硬挺,撈起肉片放在一邊瀝油,并依次炸好其余肉片
12.繼續(xù)加熱鍋中的油,至8、9成熱,油面微微泛動并略見油煙,下入炸過的肉片,迅速翻動至兩面金黃酥脆
13.撈出肉片,用廚房紙吸去多余的油脂
14.切件裝盤,即可
3制作提示
1、五花肉太肥,里脊肉太瘦,不肥又不瘦當(dāng)屬梅花肉——又叫頸背肉,在超市肉攤上有個學(xué)名,叫做“1號切塊”,選肥瘦相間、沒有筋膜的那一部分,做這個炸肉最好; 2、用啤酒拌炸糊,不需要添加任何酥松劑,就能炸出酥脆的外皮,而且久放不軟,非常好吃。只有在咱們自己家里不計成本才能做到; 3、炸糊中的粉類,可以全用面粉,也可以全用淀粉,我習(xí)慣一半面粉一半淀粉,口感和顏色上略有差別,看自己喜歡; 4、炸糊材料的具體分量,我通常都是憑感覺,這回倒是仔細(xì)稱量了一番,但雞蛋有大小、粉類吸水量也有不同,所以啤酒的量還需要根據(jù)情況略作調(diào)整; 5、做炸貨,油溫的控制非常重要,一般要炸兩遍。第一遍,油溫略低,將肉炸熟;第二遍,油溫高一些,將肉炸酥,還能逼出一部分油脂; 6、可以用炸糊試油溫—滴一滴炸糊入鍋,如果炸糊沉到鍋底,慢慢浮起,周圍泡泡較小,說明油溫不夠;如果炸糊入鍋浮在油面,并立即泛起急促的大油泡,說明油溫高了;如果炸糊入鍋后下沉至油面和鍋底之間立即浮起,并有均勻中等大小的油泡泛起,油溫正好
4推薦食用時間
午餐
5營養(yǎng)解析
1.豬肉的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含有人體全部必需氨基酸。 2.豬肉富含鐵,是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。 3.豬肉是維生素的主要膳食來源,特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2。
6食物相克
豬肉+甘草:一起吃會引起中毒,可以用綠豆治療
豬肉+雪花梨:傷腎臟
豬肉+杏:腹痛
豬肉+杏仁:一起吃會引起肚子痛
豬肉+何首烏:身體不適
豬肉+香菜:傷身
豬肉+牛排:性味有所抵觸
豬肉+蕎麥:脫發(fā)
豬肉+羊肝:共烹炒易產(chǎn)生怪味
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