1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
2、鹽菜備用(沒有鹽菜的超市賣的雪菜也非常不錯)
3、肉皮一面涂上蜂蜜(注意火候要不然一不小心就變成黑炭、炸油保護(hù)措施一定準(zhǔn)備好、我一般都是袖套和鍋蓋
4、炸至金黃起鍋
5、切片(厚度根據(jù)自己滴喜愛切)
6、蒸碗稍微大些、備用的鹽菜里面加入生姜蒜末生抽拌勻、肉皮朝碗底然后鋪上鹽菜、入鍋蒸1小時(蒸好起鍋的時候扣入盤中肉就朝上了、美觀又有食欲)
3制作提示
五花肉一定要是夾痩肉、炸肉注意火候、肉皮很容易炸、炸油炸油炸油一定一定注意
4推薦食用時間
中餐
5營養(yǎng)解析
1.補充蛋白質(zhì)和脂肪酸 豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血 2.補腎滋陰 豬肉性平味甘,有潤腸胃、生津液、補腎氣、解熱毒的功效,主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰、潤肌膚、利小便和止消渴 3.潤燥 豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產(chǎn)
6食物相克
豬肉+雪花梨:傷腎臟
豬肉+杏:腹痛
豬肉+杏仁:一起吃會引起肚子痛
豬肉+何首烏:身體不適
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