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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.土豆切塊，上鍋蒸熟
2.果語機裝冰淇淋頭將土豆搖泥
3.土豆泥加適量鹽、胡椒粉拌勻
4.大蝦入鍋煮熟
5.將蝦包入土豆泥內，露出尾巴部分
6.包好之后，外面裹一層面包糠
7.下鍋油炸至金黃，擺盤，可淋上番茄醬
2.果語機裝冰淇淋頭將土豆搖泥
3.土豆泥加適量鹽、胡椒粉拌勻
4.大蝦入鍋煮熟
5.將蝦包入土豆泥內，露出尾巴部分
6.包好之后，外面裹一層面包糠
7.下鍋油炸至金黃，擺盤，可淋上番茄醬
3制作提示
無
4推薦食用時間
午餐
5營養(yǎng)解析
1.蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高，但卻是營養(yǎng)均衡的蛋白質來源，另外，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。
6食物相克
蝦+山藥：同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
蝦+葡萄：身體不適
蝦+洋蔥：形成草酸鈣產生結石
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