巧克力摩斯

1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量5千卡
• 蛋白質(zhì)83.8克
• 脂肪302.8克
• 碳水化合物628.65克
• 膳食纖維9克
• 膽固醇282毫克
• 硫胺素0.84毫克
• 核黃素2.76毫克
• 尼克酸10.4毫克
• 鈣2毫克
• 磷2毫克
• 鉀3毫克
• 鈉1毫克
• 鎂542.5毫克
• 鐵16.1毫克
• 鋅15.15毫克
• 硒40.88微克
• 銅1.8毫克
• 錳4.3毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

牛奶：牛奶中含有豐富蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，可防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；也可補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，適合嚴(yán)重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng)；具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。煉乳（甜，罐頭）：煉乳含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、B族維生素、鈣、磷、鉀、鎂等營養(yǎng)素，為身體補(bǔ)充能量，具有維護(hù)視力及皮膚健康，補(bǔ)充鈣質(zhì)，強(qiáng)化骨骼的作用。吉利丁：0

6食物相克

牛奶：牛奶不宜與果汁、醋、白酒、米湯、韭菜、菜花一起食用；在喝牛奶前后1小時(shí)左右，不宜吃橘子；牛奶與生魚同食會(huì)中毒；