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栗子豬腎粥

栗子豬腎粥

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:其它菜系

功效:腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 壯腰健腎調(diào)理 

主料:粳米 豬腰子 栗子 

輔料:

調(diào)料: 

種類:早餐|中餐|晚餐

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

粳米淘洗干凈,浸泡半小時(shí)后撈起,瀝干水分。
栗子去皮后切成碎粒;豬腎洗凈,切成薄片。
將粳米、栗子放入鍋內(nèi),注入約1200毫升冷水,待粥將沸時(shí)放入豬腎,再沸時(shí)改用小火慢煮,見(jiàn)米爛粥稠,下鹽調(diào)味即可。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

粳米:粳米能提高人體免疫功能,促進(jìn)血液循環(huán),從而減少高血壓的機(jī)會(huì);粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾?。痪酌卓穼拥拇掷w維分子,有助胃腸蠕動(dòng),對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。豬腰子:豬腰子具有補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效;但豬腰子中膽固醇含量較高,固血脂偏高者,高膽固醇者忌食。栗子(鮮):栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì),能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品;栗子味甘,性溫,入脾、胃、腎經(jīng);具有養(yǎng)胃健脾,補(bǔ)腎強(qiáng)筋,活血止血之功效。

6食物相克

粳米:粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食,否則會(huì)導(dǎo)致心痛。栗子(鮮):栗子不宜與牛肉、鴨肉、杏仁一起食用。