您當(dāng)前的位置:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> > 食療養(yǎng)生 > 私家菜 > 新風(fēng)鰻魚(yú)

新風(fēng)鰻魚(yú)

新風(fēng)鰻魚(yú)

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:私家菜

功效:補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 貧血調(diào)理 

主料:海鰻 

輔料:

調(diào)料: 大蔥  料酒 

種類(lèi):中餐|晚餐

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

將海鰻去除雜質(zhì)洗凈,在脊背處從頭至尾剖開(kāi),去內(nèi)臟、血筋洗凈擦干,加精鹽抹勻腌入味;
用竹片將鰻魚(yú)體交叉撐開(kāi),放在通風(fēng)處晾至肉質(zhì)緊實(shí)硬結(jié);
將風(fēng)干的鰻魚(yú)肉切塊,加蔥段、姜片、料酒拌勻,上鍋蒸熟,撕碎裝盤(pán)即可。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

中餐|晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

海鰻:鰻魚(yú)富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效,是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營(yíng)養(yǎng)品。鰻鱺體內(nèi)含有一種很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的強(qiáng)精壯腎的功效,是年輕夫婦、中老年人的保健食品。鰻是富含鈣質(zhì)的水產(chǎn)品,經(jīng)常食用,能使血鈣值有所增加,使身體強(qiáng)壯。鰻的肝臟含有豐富的維生素A,是夜盲人的優(yōu)良食品。

6食物相克

海鰻:鰻魚(yú)忌與醋、白果同食。