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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.面粉倒入面條機內
2.倒入適量的水
3.和面大約3分鐘左右就出面了
4.材料集合
5.材料類洗凈，切好備用
6.把蝦焯水(面條也要焯水)撈出備用
7.坐鍋上火倒入橄欖油爆香大蒜倒入香辣醬翻炒均勻
8.倒入明蝦翻炒入味
9.倒入辣椒翻炒六分熟
10.倒入少量高湯，加入花菜煮到段生
11.倒入面條翻拌入味即可裝碗
2.倒入適量的水
3.和面大約3分鐘左右就出面了
4.材料集合
5.材料類洗凈，切好備用
6.把蝦焯水(面條也要焯水)撈出備用
7.坐鍋上火倒入橄欖油爆香大蒜倒入香辣醬翻炒均勻
8.倒入明蝦翻炒入味
9.倒入辣椒翻炒六分熟
10.倒入少量高湯，加入花菜煮到段生
11.倒入面條翻拌入味即可裝碗
3制作提示
如果沒有面條機買現成的面條哦，食材可根據自己喜好更換哦。面條焯水后過冷水不會粘住。
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
蝦：含有豐富的能降低人體血清膽固醇的?；撬?，蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。
6食物相克
蝦+南瓜：一起吃會引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒
蝦+芹菜：傷元氣
蝦+木瓜：腹痛頭暈，食物中毒
蝦+烏雞：中毒
蝦+山藥：同食會引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
蝦+洋蔥：形成草酸鈣產生結石
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