1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
黃油36克、低筋面粉30克、玉米淀粉24克、白砂糖60克、酸奶150克、雞蛋3個
裝飾
巧克力10克、蘋果3片、藍(lán)莓5粒
1.將黃油切小塊加熱融化后加入酸奶混合
2.將雞蛋黃與雞蛋白分離,雞蛋黃分三次加入黃油酸奶糊中
3.每加一次混合均勻后再加下一次
4.將過篩的面粉倒入蛋黃糊中
5.雞蛋黃糊過篩備用
6.過篩后的雞蛋黃糊很細(xì)膩,和輕乳酪糊十分像,過篩能減少酸奶帶來的氣泡,但是無法完全避免
7.雞蛋白分三次加入白砂糖,打至蛋白八分發(fā)(濕性發(fā)泡)
8.舀三分之一的蛋白到雞蛋黃糊中,切拌均勻
9.再把混合好的蛋糊倒入蛋白中,切拌均勻
10.拌勻后的蛋糕糊要盡快倒入模具中烤制,放置的時間越長,氣泡越多
11.裱花壺安裝好最大的圓形裱花嘴
12.把雞蛋黃糊倒入裱花壺中,把蛋糕糊擠入心形八連模具中,在平板上震幾下,消去大泡,烤盤倒入溫水,放入預(yù)熱好的170度底層水浴,40分鐘,烤箱中進(jìn)行水浴烤
13.隨時觀察烤箱內(nèi)蛋糕的情況,蛋糕烤到中間的時候會長的很高,后面就會慢慢回落,回落的時候就是烤好了
14.取出立刻脫模具,即可食用,也可冷藏享用
3制作提示
1.水浴法烤蛋糕,出來的成品更加細(xì)膩,濕潤,口感相當(dāng)不錯 2.蛋白不要到硬性發(fā)泡,硬性發(fā)泡后蛋白和蛋黃糊的混合時間更長,這樣酸奶很容易導(dǎo)致消泡哦
4推薦食用時間
點(diǎn)心
5營養(yǎng)解析
常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發(fā)。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣,更易于消化吸收,利用率高。通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長,從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子,達(dá)到防癌的目的。
6食物相克
酸奶+黃豆:酸牛奶含豐富的鈣質(zhì),黃豆所含的化學(xué)成份影響鈣的消化吸收
酸奶+香蕉:一起吃易產(chǎn)生致癌物
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