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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.白菜清洗干凈
2.然后切開
3.鍋里加入油加入白糖
4.炒一分鐘
5.然后加入水
6.大火煮開加入粉條
7.粉條加入煮軟
8.然后加入鹽在次煮五分鐘
9.加入蟹味菇
10.大火燉3分鐘
11.加入藕餅
12.炒勻
13.加入五香粉
14.然后燉至藕餅入味
15.出鍋前加入雞精
16.然后裝盤
2.然后切開
3.鍋里加入油加入白糖
4.炒一分鐘
5.然后加入水
6.大火煮開加入粉條
7.粉條加入煮軟
8.然后加入鹽在次煮五分鐘
9.加入蟹味菇
10.大火燉3分鐘
11.加入藕餅
12.炒勻
13.加入五香粉
14.然后燉至藕餅入味
15.出鍋前加入雞精
16.然后裝盤
3制作提示
粉條最好提前浸泡。
4推薦食用時(shí)間
午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
白菜能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)、幫助消化，防止大便干燥，保持大便通暢的功效，也能預(yù)防矽肺(由于長期呼吸道吸入硅石粉塵，而引起肺廣泛纖維化的一種疾病，以呼吸短促為主要癥狀)乳腺癌、腸癌等疾病。
6食物相克
白菜+兔肉：腹瀉嘔吐
白菜+山竹：身體不適
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