1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
2.五花肉去皮,切薄片(入鍋時(shí)放在最下面),干辣椒剪段,蒜薄皮用刀輕拍。
3.鍋內(nèi)放入五花肉和調(diào)料,最后放入處理好的魚(yú)以及水。
4.蓋好鍋蓋,啟動(dòng)【收汁|紅燒魚(yú)】功能,烹飪程序自動(dòng)執(zhí)行。
5.烹飪結(jié)束后,用魚(yú)鏟將魚(yú)盛出,攪拌鍋內(nèi)剩余食材,淋在魚(yú)身上即可。
3制作提示
無(wú)
4推薦食用時(shí)間
午餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
1.鰱魚(yú)鰓下邊的肉呈透明的膠狀,里面富含膠原蛋白,能夠?qū)谷梭w老化及修補(bǔ)身體細(xì)胞組織。 2.鰱魚(yú)的蛋白質(zhì)、氨基酸含量很豐富,對(duì)促進(jìn)智力發(fā)育、降低膽固醇、降低血液黏稠度和預(yù)防心腦血管疾病具有明顯的作用。 3.鰱魚(yú)的體內(nèi)含有可抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散的成分歐咪伽3,因此長(zhǎng)期食用鰱魚(yú)對(duì)預(yù)防癌癥大有幫助。
6食物相克
草魚(yú)+驢肉:引發(fā)心腦血管疾病
養(yǎng)生推薦
食譜推薦
當(dāng)季食譜推薦
熱門閱讀
熱門食譜