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可樂雞腿
工藝：煮
口味：家常味
菜系：家常菜
功效：脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理 胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理
主料：雞腿
輔料：可樂
時期： 備孕期
種類：午餐
制作時間：<30分鐘
1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.雞腿洗凈焯水。
2.將焯水后的雞腿洗凈，放入鍋中，加入可樂。
3.加點(diǎn)醬油。
4.蔥、姜、八角準(zhǔn)備好。
5.將蔥、姜、八角放入鍋中煮制。
6.煮至湯汁濃稠加點(diǎn)鹽調(diào)勻即可。
2.將焯水后的雞腿洗凈，放入鍋中，加入可樂。
3.加點(diǎn)醬油。
4.蔥、姜、八角準(zhǔn)備好。
5.將蔥、姜、八角放入鍋中煮制。
6.煮至湯汁濃稠加點(diǎn)鹽調(diào)勻即可。
3制作提示
簡單易做，味道好吃。
4推薦食用時間
午餐
5營養(yǎng)解析
1.雞腿肉肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。 2.雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。
6食物相克
雞腿+鯉魚：容易引起身體不適
雞腿+芝麻：影響維生素的吸收
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