1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
將適量面粉放入盆內(nèi),放入酵母、水,和成較硬的面團(tuán),餳發(fā),備用。
將餳發(fā)好的酵面放在案板上,放入食堿,中和酸味,將面團(tuán)扒開,撒入余下的面粉,邊撒邊揉,揉至面粉與面團(tuán)融為一體時(shí),蓋上擰干的濕潔布,餳10分鐘左右,至面團(tuán)滋潤后,揉成條,用手壓成扁條,卷疊起來,再搓成圓筒條,如此壓扁,搓圓二三次。
將圓條有縫的一面朝上,用木梳輕輕壓出各種花紋,壓好后,分成每個(gè)重約50克的壓花饅頭生坯,蓋上擰干的濕潔布,再餳10分鐘左右。
將饅頭生坯間隔均勻地碼在屜內(nèi),放在沸水鍋上,用旺火蒸熟,即可食用。
將餳發(fā)好的酵面放在案板上,放入食堿,中和酸味,將面團(tuán)扒開,撒入余下的面粉,邊撒邊揉,揉至面粉與面團(tuán)融為一體時(shí),蓋上擰干的濕潔布,餳10分鐘左右,至面團(tuán)滋潤后,揉成條,用手壓成扁條,卷疊起來,再搓成圓筒條,如此壓扁,搓圓二三次。
將圓條有縫的一面朝上,用木梳輕輕壓出各種花紋,壓好后,分成每個(gè)重約50克的壓花饅頭生坯,蓋上擰干的濕潔布,再餳10分鐘左右。
將饅頭生坯間隔均勻地碼在屜內(nèi),放在沸水鍋上,用旺火蒸熟,即可食用。
3制作提示
4推薦食用時(shí)間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營養(yǎng)解析
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
6食物相克
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