1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
將牛肚污物洗凈,刮去肥油,撒上明礬,兩面擦透,洗凈。鍋內(nèi)加水燒沸,放入牛肚燙至收縮發(fā)挺,撈出刮去白膜,切成大片待用。
另取鍋,燒開水,投入牛肚及蔥結(jié),姜塊,鹽,桂皮,茴香,丁香,花椒,用小火燒煮三四個(gè)小時(shí),熟透后,連湯一起倒入盆內(nèi),晾涼。
取碗1只,放入芥末,用冷開水調(diào)開,再加精鹽,白糖,味精,醋,香油,調(diào)勻備用。
食用時(shí),取出牛肚,切成細(xì)絲,同芥末汁一起上桌蘸食,也可將芥末汁澆在肚絲上,拌勻后食用。
如不用芥末而用其他調(diào)味也可以,如用甜面醬,沙茶醬,蠔油汁等調(diào)勻后蘸食或江在上面。
另取鍋,燒開水,投入牛肚及蔥結(jié),姜塊,鹽,桂皮,茴香,丁香,花椒,用小火燒煮三四個(gè)小時(shí),熟透后,連湯一起倒入盆內(nèi),晾涼。
取碗1只,放入芥末,用冷開水調(diào)開,再加精鹽,白糖,味精,醋,香油,調(diào)勻備用。
食用時(shí),取出牛肚,切成細(xì)絲,同芥末汁一起上桌蘸食,也可將芥末汁澆在肚絲上,拌勻后食用。
如不用芥末而用其他調(diào)味也可以,如用甜面醬,沙茶醬,蠔油汁等調(diào)勻后蘸食或江在上面。
3制作提示
4推薦食用時(shí)間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營(yíng)養(yǎng)解析
牛肚:牛肚含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等,具有補(bǔ)益脾胃,補(bǔ)氣養(yǎng)血,補(bǔ)虛益精、消渴、風(fēng)眩之功效,適宜于病后虛羸、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、脾胃薄弱之人。
6食物相克
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