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烏梅糕

烏梅糕

工藝:

口味:甜味

菜系:其它菜系

功效:甜品/點(diǎn)心 

主料:綠豆 紅豆沙 烏梅 

輔料:

調(diào)料:白砂糖 

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

將綠豆用沸水浸泡2小時(shí),放在淘籮里擦去外皮,并用清水將皮漂去。將綠豆放在缽內(nèi),加清水上籠蒸約3小時(shí),待熟透后取出,除去水分,擦成綠豆沙。
將烏梅用沸水浸泡3-4分鐘,取出切成小丁或小片。
將制糕木蒸框放在案板上,襯白紙一張,把木框按在白紙上,先放上一半綠豆沙鋪均勻,撒上烏梅,中間鋪一層豆消,再將其余的綠豆沙鋪上撳結(jié)實(shí),最后把250克白糖均勻地撒在浮面,按
6厘米的寬度切成方塊,拿去木框,鏟入盤中食用。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

綠豆:綠豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素,有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護(hù)肝臟的作用;綠豆味甘,性涼,入心、胃經(jīng);具有清熱解毒,消暑除煩,止渴健胃,利水消腫之功效;主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。綠豆性寒,素體虛寒者不宜多食或久食,脾胃虛寒泄瀉者慎食。紅豆沙:紅豆沙含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。豆沙含有較多的淀粉,一次吃得過多會(huì)導(dǎo)致腹脹。

6食物相克

綠豆:綠豆與鯉魚、狗肉、榧子殼,不可同食。紅豆沙:紅豆忌與米同煮,食之發(fā)口瘡;不宜與羊肉同食;紅豆與羊肚相克:同食會(huì)引起中毒;鯉魚與紅豆相克。烏梅:忌與豬肉同食