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剁椒燒魚頭

剁椒燒魚頭

工藝:

口味:酸辣味

菜系:四川菜

功效:健脾開胃調(diào)理 

主料:鰱魚 

輔料:紅辣椒 

調(diào)料:花椒 大蔥  大蒜 淀粉   醬油 料酒 白砂糖 胡椒粉 辣椒油 色拉油 

種類:中餐|晚餐

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

將鰱魚頭洗凈,從下頜倍進(jìn)刀剁成連體兩半,用鹽、料酒、蔥、姜腌瑣入味;
蔥、姜、蒜切末;
鍋內(nèi)注油燒熱,放入魚頭煎至兩面微黃,撈出待用;
鍋內(nèi)留少許油,下花椒煸炒出香味;
撈去花椒、下入姜末、蒜末、剁椒炒香;
再加料酒、高湯、醬油、醋、糖、魚頭燒沸,撇去浮沫;
改用小火燒透,用濕淀粉勾芡,淋入紅油,撒上胡椒粉、蔥花,裝盤即可。

3制作提示

剁椒是湖南.湖北.四川等地愛吃的一種用辣椒腌制成的咸菜.可直接食用

4推薦食用時(shí)間

中餐|晚餐

5營養(yǎng)解析

鰱魚:鰱魚有健脾補(bǔ)氣、溫中暖胃的功效;鰱魚含有豐富的膠質(zhì)蛋白對皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有療效,是女性美容不可忽視的佳肴。紅辣椒:辣椒是老百姓餐桌上最常見的一種原料,其營養(yǎng)豐富,口味獨(dú)特,就餐時(shí)能增加飯量,多食可增強(qiáng)體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。同時(shí)辣椒中含有一種物殊物質(zhì),能加速新陳代謝,促進(jìn)荷爾蒙分泌,保健皮膚。富含的維C,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。含有較多抗氧化物質(zhì),可預(yù)防癌癥及其他慢性疾病??梢允购粑罆惩?,用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內(nèi)的寄生蟲。

6食物相克

鰱魚:吃魚前后忌喝茶。