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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
將鮮薯洗凈，削去皮及腐爛部分，馬上浸沒在清水中，待全部削完，取出放蒸籠內(nèi)蒸熟，取出搗爛，經(jīng)鋼絲羅刮擦，隔去筋絡硬塊，濾下的便是薯泥。
將白糖，飴糖入鍋，加水150克煮沸，熬成較濃的糖漿時(即糖漿溫度達128度時)，加入薯泥，用鏟攪拌均勻。熬至最終溫度度)時，挑起少許糖漿，放在冷水中冷凝，待不粘牙，有咬勁時，加入豬油，蜜餞，鏟拌均勻，端鍋離火。
將熬好的糖漿倒入涂過豬油的鐵盤中，約
2厘米厚，按平。次日開條切塊。
將白糖，飴糖入鍋，加水150克煮沸，熬成較濃的糖漿時(即糖漿溫度達128度時)，加入薯泥，用鏟攪拌均勻。熬至最終溫度度)時，挑起少許糖漿，放在冷水中冷凝，待不粘牙，有咬勁時，加入豬油，蜜餞，鏟拌均勻，端鍋離火。
將熬好的糖漿倒入涂過豬油的鐵盤中，約
2厘米厚，按平。次日開條切塊。
3制作提示
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營養(yǎng)解析
甘薯：紅薯味道甜美，營養(yǎng)豐富，又易于消化，可供大量熱能，有的地區(qū)把它作為主食。紅薯含有獨特的生物類黃酮成分，這種物質(zhì)既防癌又益壽，它能有效抑制乳腺癌和結(jié)腸癌的發(fā)生。并且紅薯對人體器官粘膜有特殊的保護作用，可抑制膽固醇的沉積，保持血管彈性，防止肝腎中的結(jié)締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生。同時它還是一種理想的減肥食品。它的熱量比大米低，而且因為其富含膳食纖維，而具有阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的特殊功能。
6食物相克
甘薯：紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。
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