1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.地瓜和香芋去皮
2.地瓜和香芋切丁
3.電飯煲中加入剩飯和適量清水
4.煲至滾時加入地瓜和香芋丁
5.煲30分鐘,加入鹽調(diào)味便可
2.地瓜和香芋切丁
3.電飯煲中加入剩飯和適量清水
4.煲至滾時加入地瓜和香芋丁
5.煲30分鐘,加入鹽調(diào)味便可
3制作提示
蔬菜可以隨自己的口味選擇。
4推薦食用時間
早餐
5營養(yǎng)解析
芋頭中含有一種粘液蛋白,在被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白,提高身體的抵抗力,可以用來防治腫瘤等疾病。芋頭為堿性食品,能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì),協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡,達到美容養(yǎng)顏,烏黑頭發(fā)的效果,還可以用來防治胃酸過多。
6食物相克
芋頭+香蕉:一起吃會使胃不適,感覺脹痛
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