蘆薈肉皮凍

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量3千卡
• 蛋白質(zhì)274.99克
• 脂肪281.16克
• 泛酸0.94毫克
• 碳水化合物2.79克
• 葉酸54微克
• 膳食纖維18.98克
• 膽固醇1毫克
• 硫胺素0.31毫克
• 核黃素1.43毫克
• 尼克酸7.95毫克
• 鈣142.8毫克
• 磷392.4毫克
• 鉀713.6毫克
• 鈉762.2毫克
• 鎂571.6毫克
• 鐵20.38毫克
• 鋅7.9毫克
• 硒48.59微克
• 銅0.14毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

豬肉皮：豬皮中含有大量的膠原蛋白質(zhì)，有效防止皮膚過(guò)早褶皺，延緩皮膚的衰老過(guò)程，并且還有滋陰補(bǔ)虛,養(yǎng)血益氣之功效。

6食物相克