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醬烘水鴨

醬烘水鴨

工藝:

口味:五香味

菜系:私家菜

功效:鹵醬菜 補虛養(yǎng)身調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

主料: 

輔料:

調(diào)料:豆瓣醬 芝麻醬 黃酒 味精 醬油 香油  大蔥 

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

先將水鴨洗凈取出內(nèi)臟備用,另將豆瓣醬研爛,加入麻醬味粉,麻油,醬油,紹酒等混合一起攪勻,涂在鴨身的內(nèi)外。
另備瓦缽一只,內(nèi)放竹片兩段墊缽底用,竹片上放上切成四方塊白肉一塊,厚度約
66厘米然后把鴨身放置在白肉上,加入蔥,姜及上湯,倒上湯時從邊旁注入為宜。
把瓦缽蓋上四周密封,放在炭爐上燜,初時火候需猛,待開可轉(zhuǎn)用慢火,約燜30分鐘便熟,取出切塊上碟,將原汁淋上便成。

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

鴨:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經(jīng)炎和多種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構(gòu)成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。鴨肉性寒涼,性寒,味甘,咸,主大補虛勞。滋五臟之陰,清虛勞之熱,補血行水,養(yǎng)胃生津,止咳自驚,消螺螄積。一般人都適合食用,尤其體熱、上火、虛弱、食少、便秘、水腫、心臟病、癌癥患者和放療、化療后的病人宜食。豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養(yǎng)血,滋陰潤燥的功效;但由于豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。

6食物相克

鴨:鴨肉忌與兔肉、楊梅、核桃、鱉、木耳、胡桃、大蒜、蕎麥同食。豬肉(肥瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。