1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.鍋中倒油燒熱,倒入蝦頭炒出紅油
2.在倒入洗好控干水分的蔬菜
3.放入適量的調(diào)料,蔬菜變軟即可出鍋
2.在倒入洗好控干水分的蔬菜
3.放入適量的調(diào)料,蔬菜變軟即可出鍋
3制作提示
娃娃菜很好熟,不要炒太久,爛了就不好吃了
4推薦食用時(shí)間
午餐,晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
娃娃菜味道甘甜,價(jià)格比普通白菜略高,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和大白菜差不多,富含維生素和硒,葉綠素含量較高,具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。娃娃菜還含有豐富的纖維素及微量元素,也有助于預(yù)防結(jié)腸癌。
6食物相克
娃娃菜+兔肉:腹瀉嘔吐
娃娃菜+山竹:身體不適
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