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無水紅燒肉

無水紅燒肉

工藝:

口味:家常味

菜系:家常菜

功效:低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 接觸電離輻射人員食譜 

主料:豬肋條肉(五花肉) 

輔料:小蔥 

調(diào)料: 啤酒 

時期: 孕早期

種類:午餐、晚餐

制作時間:2小時

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1.先看看原材料:極其簡單

2.肉切成2厘米大塊,涼水入鍋,焯出血沫,撈出控水,并用紙巾擦干

3.鍋燒熱后,不放油,倒入肉塊,小火煎制,中間要翻面

4.煎制二面微黃,將肉塊盛出,并將鍋中剩油取出

5.利用鍋中剩余的有就可以了,倒入蔥姜片爆香,倒入肉塊,按照說明的比例,倒入紅燒汁;一聽啤酒后炒勻

6.蓋蓋后,用最小火燒1.5個小時,然后關(guān)火燜30分鐘,再開火大火收汁,見肉塊裹勻湯汁,大約3-5分鐘即可關(guān)火,盛出

3制作提示

烹飪技巧無水紅燒肉的八點(diǎn)心經(jīng) 1、無水:由于啤酒酶的作用,能夠?qū)⑹萑庵蟮饺肟诨?,所以不放一滴水? 2、焯水:為保證清爽口感,同時也為了去除血沫和雜質(zhì)帶來的異味,因此肉塊一定先焯水。 3、煎制:為了達(dá)到去除油膩的口感的目的,肉塊燉制之前,要先煎出油,這樣就可以保證肉塊烹制好后不再油膩了。 4、簡單:調(diào)料一定簡單,味道就單純,老少皆宜。只用了紅燒汁一種調(diào)料,鹽;糖;醬油;八角之類的全不放。 5、小火:全部過程使用小火,確保鍋內(nèi)的啤酒不能出現(xiàn)大開鍋的現(xiàn)象,小火震蕩才能將瘦肉燉爛糊。 6、時間:視肉塊大小,小火蓋蓋至少1.5個小時。 7、燜熟:關(guān)火后,千萬別揭蓋,再燜30分鐘。 8、收汁:開大火,揭開蓋,收汁,見湯汁濃郁,包裹在肉塊上即可。

4推薦食用時間

午餐、晚餐

5營養(yǎng)解析

豬肉:蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵,是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。

6食物相克

豬肉+羊肝:共烹炒易產(chǎn)生怪味

豬肉+海螺:身體不適

豬肉+菊花:一起吃嚴(yán)重會導(dǎo)致死亡

豬肉+田螺:一起吃容易脫眉毛,可以吃綠豆治療