1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
填鴨從脊背開(kāi)膛,掏出內(nèi)臟,剁下鴨掌,去腰臊,沖洗干凈,然后在脊背處剁幾刀,下入開(kāi)水鍋內(nèi)氽燙一下,洗凈血沫;
火腿切成骨牌片;
蔥切段、姜切片,均拍松備用;
取沙鍋一只,內(nèi)放竹箅,將鴨脯朝下放在沙鍋內(nèi),加料酒、白糖、精鹽、蔥段、姜片,倒入清水淹沒(méi)鴨身,加蓋上旺火燒開(kāi),改用微火燜爛;
待鴨子有八成爛時(shí),揀出蔥、姜,兩手提起竹箅,將鴨子翻身,脯朝上,整齊地鋪上火腿片,加味精調(diào)好口味,繼續(xù)在火上燜爛,上菜時(shí)連沙鍋一同上桌。
火腿切成骨牌片;
蔥切段、姜切片,均拍松備用;
取沙鍋一只,內(nèi)放竹箅,將鴨脯朝下放在沙鍋內(nèi),加料酒、白糖、精鹽、蔥段、姜片,倒入清水淹沒(méi)鴨身,加蓋上旺火燒開(kāi),改用微火燜爛;
待鴨子有八成爛時(shí),揀出蔥、姜,兩手提起竹箅,將鴨子翻身,脯朝上,整齊地鋪上火腿片,加味精調(diào)好口味,繼續(xù)在火上燜爛,上菜時(shí)連沙鍋一同上桌。
3制作提示
4推薦食用時(shí)間
中餐|晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
火腿:火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口,各種營(yíng)養(yǎng)成分易被人體所吸收,具有養(yǎng)胃生津、益腎壯陽(yáng)、固骨髓、健足力、愈創(chuàng)口等作用。
6食物相克
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