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墨魚丸蘿卜絲湯

墨魚丸蘿卜絲湯

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:家常菜

功效:減肥瘦身調(diào)理 消化不良 

主料:白蘿卜 墨魚 

輔料:香菜 

調(diào)料:小蔥 花椒粉  雞精 植物油 

時期: 孕早期

種類:午餐、晚餐

制作時間:15分鐘

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1.準備好原材料,蘿卜切絲

2.鍋內(nèi)油燒開

3.下入蔥花花椒粉爆香

4.添水,加鹽

5.下入洗凈的凍墨魚丸,煮到墨魚丸差不多熟了

6.加入蘿卜絲,煮熟

7.蘿卜絲熟了加雞精和香菜末關(guān)火

3制作提示

因為墨魚丸是凍的,所以先下鍋煮,蘿卜絲不能久煮,后放。

4推薦食用時間

午餐、晚餐

5營養(yǎng)解析

白蘿卜:被稱為“自然消化劑”根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促進食物消化,解除胸悶,抑制胃酸過多。幫助胃蠕動,促進新陳代謝,還可以解毒。促進胃腸液分泌的作用,能讓腸胃達到良好的狀況。

6食物相克

白蘿卜+豬腰:影響消化

白蘿卜+藕:生食寒性較大

白蘿卜+木耳:引發(fā)皮炎

白蘿卜+絲瓜:傷元氣