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蔥油千層餅

蔥油千層餅

工藝:

口味:蔥香味

菜系:家常菜

功效:防癌抗癌調理 消化不良 

主料:白蘿卜 小麥面粉 

輔料:小蔥 火腿腸 

調料:色拉油 常用水  

時期: 孕早期

種類:早餐

制作時間:15分鐘

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1.面和水充分攪勻,加入大蔥切碎,火腿腸,蘿卜絲,愛吃什么加什么喲…放一小勺鹽,加一點點的油

2.鍋里放油,攤勻

3.出鍋啦,切成三角形,疊加在一起

3制作提示

食材根據(jù)個人口味添加。

4推薦食用時間

早餐

5營養(yǎng)解析

白蘿卜:被稱為“自然消化劑”根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促進食物消化,解除胸悶,抑制胃酸過多。幫助胃蠕動,促進新陳代謝,還可以解毒。促進胃腸液分泌的作用,能讓腸胃達到良好的狀況。

6食物相克

白蘿卜+豬腰:影響消化

白蘿卜+藕:生食寒性較大

白蘿卜+木耳:引發(fā)皮炎

白蘿卜+絲瓜:傷元氣