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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
將水發(fā)海參用刀開成一大片，洗凈后摁平，片成薄片，放入開水中焯一下，立即撈出，再放在燒開的奶湯中，加入料酒、精鹽，再氽一下?lián)瞥?，倒去奶湯?br />將葵菜（冬寒菜）剔去筋，只取菜心和嫩莖，洗凈泥沙；
坐鍋點火倒植物油，用旺火燒至八成熱，放入整理好的葵菜略加煸炒，再加入奶湯煮一下約三四分鐘，用漏勺撈出，擠出湯汁，將葵菜抖散，放在大碗中；
坐鍋點火加入奶油，放料酒、精鹽，再放入氽過的海參片，待湯燒開后，加入味精、胡椒粉，起鍋倒在葵菜上，淋上香油即成。
坐鍋點火倒植物油，用旺火燒至八成熱，放入整理好的葵菜略加煸炒，再加入奶湯煮一下約三四分鐘，用漏勺撈出，擠出湯汁，將葵菜抖散，放在大碗中；
坐鍋點火加入奶油，放料酒、精鹽，再放入氽過的海參片，待湯燒開后，加入味精、胡椒粉，起鍋倒在葵菜上，淋上香油即成。
3制作提示
4推薦食用時間
中餐|晚餐
5營養(yǎng)解析
海參（水浸）：海參含膽固醇低，脂肪含量相對少，對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品，常食對治病強身很有益處。海參含有硫酸軟骨素，有助于人體生長發(fā)育，能夠延緩肌肉衰老，增強機體的免疫力。海參微量元素釩的含量居各種食物之首，可以參與血液中鐵的輸送，增強造血功能。最近美國的研究學者從海參中萃取出一種特殊物質--海參毒素，這種化合物能夠有效抑制多種霉菌及某些人類癌細胞的生長和轉移。食用海參對再生障礙性貧血、糖尿病、胃潰瘍等均有良效。海參性溫，味甘、咸；具有滋陰補腎、壯陽益精、養(yǎng)心潤燥、補血、治潰瘍等作用。
6食物相克
海參（水浸）：海參與醋相克；不宜與甘草同服。
養(yǎng)生推薦
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