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粉蒸辣鯽魚(yú)

粉蒸辣鯽魚(yú)

工藝:粉蒸

口味:辣味

菜系:家常菜

功效:營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 腎炎調(diào)理 

主料:鯽魚(yú) 

輔料:

調(diào)料:辣椒(干)  大蔥 料酒 醬油 秈米粉 香油  味精 

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

將活鯽魚(yú)去鱗、鰓及內(nèi)臟,洗凈后用醬油、鹽、料酒、味精等腌漬半小時(shí),取出。
在魚(yú)兩面蘸一層大米粉,放在碗里。將剩下的米粉、肉湯、辣椒末、姜末調(diào)勻成辣湯米粉糊,放在另一個(gè)碗里。并將這兩個(gè)碗放籠屜中蒸15分鐘。
將蒸好的辣湯米粉糊取出一部分,平鋪在盤(pán)底,上面放上剛蒸好的魚(yú),再把剩下的辣湯米粉糊攤在魚(yú)上,再用籠屜蒸透,取出,撒上蔥花。淋上香油即成。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

鯽魚(yú):鯽魚(yú)具有益氣健脾、消潤(rùn)胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能,并有降低膽固醇的作用;用鯽魚(yú)可治療口瘡、腹水、水乳等癥,常食鯽魚(yú),可以防治高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病,非常適合肥胖者食用。

6食物相克

鯽魚(yú):鯽魚(yú)不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、冬瓜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚(yú)前后忌喝茶。