1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
蔥、姜洗凈,蔥切段,姜切片。
將羊肚洗凈外表后翻過來,搓上精鹽,用手反復(fù)揉搓,再用清水清洗,如此反復(fù)三次,再翻回原樣。
羊肉洗凈剁成泥,黨參去浮灰,豆豉洗凈,與蔥、姜、精鹽、料酒、胡椒粉拌和混勻,一起放入羊肚內(nèi),扎緊口,放入藥汁鍋內(nèi),加水,小火煮2小時,熟透后取出,羊肚切成絲,加味精調(diào)好即成。
3制作提示
也可用人參代替黨參,用量減為10克。
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐
5營養(yǎng)解析
羊肉(瘦):羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,膽固醇含量少,是冬季防寒溫補(bǔ)的美味之一;羊肉性溫味甘,既可食補(bǔ),又可食療,為優(yōu)良的強(qiáng)壯祛疾食品,有益氣補(bǔ)虛,溫中暖下,補(bǔ)腎壯陽,生肌健力,抵御風(fēng)寒之功效。羊肚:羊肚味甘,性溫,入脾、胃經(jīng),具有健脾補(bǔ)虛,益氣健胃,固表止汗之功效,用于虛勞贏瘦、不能飲食、消渴、盜汗、尿頻等癥。
6食物相克
羊肉(瘦):羊肉不宜與南瓜、西瓜、鲇魚同食,食則容易使人氣滯壅滿而發(fā)??;忌與梅干菜才同食;吃羊肉不可加醋,否則內(nèi)熱火攻心;不宜與蕎麥、豆瓣醬同食。本品反半夏、菖蒲。忌銅器;吃完羊肉后不宜馬上喝茶,也不宜邊吃羊肉邊喝茶。黨參:不宜與藜蘆同用。
養(yǎng)生推薦
食譜推薦
當(dāng)季食譜推薦
熱門閱讀