您當(dāng)前的位置:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> > 食療養(yǎng)生 > 其它菜系 > 魚通乳湯

魚通乳湯

魚通乳湯

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:其它菜系

功效:乳母食譜 通乳調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

主料:鯽魚 豬蹄 

輔料:通草 

調(diào)料:料酒  味精 大蔥  胡椒粉 

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

豬蹄修整干凈,放沸水鍋中焯一下,去掉血水,洗凈待用。通草洗凈。鯽魚宰殺洗凈;蔥姜洗凈切成段、片。
鍋中放適量清水,放進(jìn)豬蹄煮一段時(shí)間,加入鯽魚、料酒、鹽、胡椒粉、蔥段、姜片、通草,煮至豬肉、魚肉熟爛,撈出姜、蔥,用味精調(diào)味后即成。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

鯽魚:鯽魚具有益氣健脾、消潤(rùn)胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能,并有降低膽固醇的作用;用鯽魚可治療口瘡、腹水、水乳等癥,常食鯽魚,可以防治高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病,非常適合肥胖者食用。豬蹄:豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,可加速新陳代謝,延緩機(jī)體衰老,并且對(duì)于哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用,另外具通乳脈,滑肌膚、去寒熱、托癰疽、發(fā)瘡毒、抗老防癌之功效,特別適宜于經(jīng)常四肢乏力、兩腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性腦病患者食之。

6食物相克

鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、冬瓜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前后忌喝茶。豬蹄:豬蹄不可與甘草同吃,否則會(huì)引起中毒,可以用綠豆治療。