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熗辣油苦瓜

熗辣油苦瓜

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:其它菜系

功效:糖尿病調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 

主料:苦瓜 

輔料:

調(diào)料:辣椒(干)  味精 色拉油 

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

苦瓜洗凈、剖成兩半、去籽,頂?shù)肚谐?厘米厚的片,放入沸水中快速焯熟,瀝去待涼;干辣椒剪成斜段、去籽,用七成熱的油沖成辣椒油。
把苦瓜放入盤中,加入辣椒油、精鹽、味精,拌勻即成。

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

苦瓜:苦瓜中含有鉻和類似胰島素的物質(zhì),有明顯的降血糖作用。它能促進糖分分解,能改善體內(nèi)的脂肪平衡,是糖尿病患者理想的食療食物。另外苦瓜中還含有一種獨特的生理活性蛋白質(zhì)和豐富的B族維生素,經(jīng)常食用能提高人體免疫功能,可防癌抗癌:苦瓜中的苦味成分--金雞納霜,能抑制過度興奮的體溫中樞,起到促進飲食、消暑解熱作用。

6食物相克