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清炒荷蘭豆

清炒荷蘭豆

工藝:清炒

口味:咸鮮味

菜系:其它菜系

功效:健脾開胃調(diào)理 學(xué)生膳食 運(yùn)動(dòng)員食譜 

主料:荷蘭豆 

輔料:

調(diào)料:大蔥 味精   大蒜 色拉油 

種類:早餐|中餐|晚餐

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

姜蒜切成2厘米見方的菱形片;
蔥切成馬耳朵形;
荷蘭豆去蒂和筋,洗凈;
炒鍋放在火上,下油加熱至四油溫,下姜、蔥、蒜,炒出香味;
下荷蘭豆,烹調(diào)料,炒勻至熟,起鍋裝盤即成。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

6食物相克