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麻醬海參

麻醬海參

工藝:

口味:麻醬味

菜系:山東菜

功效:滋陰調(diào)理 老人食譜 補虛養(yǎng)身調(diào)理 

主料:海參 

輔料:蘆筍 

調(diào)料:芝麻醬 醬油  白砂糖 味精 大蒜 香油  芥末油 

種類:早餐|中餐|晚餐

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

水發(fā)海參用滾開水焯過,稍涼,片成指甲抹刀片,用鹽、味精稍腌入味。
芝麻醬放碗中,徐徐加涼開水75克和鹽,順一個方向攪拌,隨即加醬油10克、鹽、味精、大蒜(搗成泥)、少許米醋、香油、芥末油、白糖,調(diào)成稀汁盛入小碗內(nèi)備用。
鮮蘆筍斜刀切片,用開水焯過,再用涼開水過涼,抹干水分,用鹽、味精稍拌放盤底,上面用海參片擺成金字塔形,同麻醬汁一起上桌,食時調(diào)拌上麻醬汁即成。

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐

5營養(yǎng)解析

海參(水浸):海參含膽固醇低,脂肪含量相對少,對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品,常食對治病強身很有益處。海參含有硫酸軟骨素,有助于人體生長發(fā)育,能夠延緩肌肉衰老,增強機體的免疫力。海參微量元素釩的含量居各種食物之首,可以參與血液中鐵的輸送,增強造血功能。最近美國的研究學(xué)者從海參中萃取出一種特殊物質(zhì)--海參毒素,這種化合物能夠有效抑制多種霉菌及某些人類癌細胞的生長和轉(zhuǎn)移。食用海參對再生障礙性貧血、糖尿病、胃潰瘍等均有良效。海參性溫,味甘、咸;具有滋陰補腎、壯陽益精、養(yǎng)心潤燥、補血、治潰瘍等作用。蘆筍:蘆筍是一種高檔而名貴的蔬菜,含有多種維生素和微量元素的質(zhì)量優(yōu)于普通蔬菜,其蛋白質(zhì)組成具有人體所必需的各種氨基酸,含量比例恰當,無機鹽元素中有較多的硒、鉬、鎂、錳等微量元素,還含有大量以天門冬酰胺為主體的非蛋白質(zhì)含氮物質(zhì)和天門冬氮酸。經(jīng)常食用對心臟病、高血壓、心率過速、疲勞癥、水腫、膀胱炎、排尿困難等病癥有一定的療效。同時蘆筍對心血管病、血管硬化、腎炎、膽結(jié)石、肝功能障礙和肥胖均有益。而且蘆筍對于淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌、腎結(jié)石、皮膚癌以及其它癌癥、白血癥等也有很好效果。

6食物相克

海參(水浸):海參與醋相克;不宜與甘草同服。蘆筍:《食鑒本草》記載:“蘆筍,忌巴豆”。